Joga dla dzieci – co warto wiedzieć?

Dzieci uwielbiają się ruszać - chcą się kręcić, trząść i wiercić. Joga daje ci te zabawne małe kształty, które możesz wypróbować swoim ciałem. Kształty...

Mauritius wakacje 2021 -co musisz wiedzieć

Piękna wyspa Mauritius jest znana na całym świecie jako luksusowe miejsce na wakacje ze względu na jej piękno, różnorodność kultur i hipnotyczne białe piaszczyste...

Jak uniknąć świątecznego stresu?

Skończ zakupy, zawijaj prezenty, pisz i wysyłaj karty, rozwijaj menu, przygotowuj rodzinne posiłki, planuj zajęcia, aby dzieci były zajęte podczas tych świąt… Więc niekoniecznie...

Jakie są zalety regularnej aktywności fizycznej?

W ciągu ostatnich 40 lat wiele badań wykazało ponad wszelką wątpliwość korzyści płynące z aktywności fizycznej. Według tych badań stwierdzamy, że zdrowie i jakość życia...

Jak zmotywować się do większej aktywności?

Wiele osób szuka rozwiązań, które zmotywują się do uprawiania sportu. Wielu z was ma obawy dotyczące motywacji, która spowalnia cele i uniemożliwia aktywność. Chcesz poznać...

Sposoby na relaks w domu

Relaks w domu, pozwalając sobie na rezygnację z układu i dekoracji swojego wnętrza, jest to możliwe, a nawet zalecane! Wiesz, być aktywnym, wydajnym, poważnym, przestrzegać...